本次工作坊與全球職涯發展師-蘇紋巧老師合作，職能工作坊主題為「抗壓力/未來社會需求-軟實力技能工作坊」，講師透過衛生福利部國民健康署壓力測驗瞭解同學的壓力指數，讓同學探索壓力來源與程度，並藉由課堂中的分享學習及舒壓練習來緩解壓力。活動開始，講師首先以提問及壓力測驗開場，讓同學們回顧近期的身心狀態。接著，講師邀請同學畫出如何因應雨天，藉由將壓力隱喻成雨天分析每位同學在面對壓力時會如何應對。再進一步邀請同學用身體覺察，讓同學感受身體各個部位的不舒適感，瞭解心理壓力如何影響身體狀態。

　　課程後半段，講師以壓力舒緩為主，藉由靜態及動態兩個主軸提供不同的壓力舒緩方式。首先，靜態靜心為呼吸覺察，透過各式不同的呼吸方式舒緩與覺察進而放鬆身心。接著，動態靜心為正念伸展，透過有覺知的動作，將焦點放在感受身體部位的活動與牽引，藉此放慢身心停止思考焦慮的事情。課堂最後，講師也邀請同學製作自我照顧清單，在壓力龐大的生活中找到適合自己的紓壓方式，以及十指感恩活動，藉由覺察生活中小小但值得感謝的人事物，來感受生活中的小美好。

 此次職能工作坊主題為「抗壓力/未來社會需求-軟實力技能工作坊」，活動以抗壓為主題，因此藉由同學近期生活上的壓力切入，進而探索適合每位同學的抗壓方式，本次講座講師用心的探索每一位同學的困擾，使同學覺察自己內心的焦慮及煩惱，也讓同學發現自己的壓力來源外同時覺察自己在無意識中會如何因應壓力，再藉由實際練習瞭解如何去舒緩自己的壓力，並從各個方向談論如何改善或如何安排新的計劃，讓同學們獲得更多有效的方式來處理生活中的困境外，也更加瞭解自己。

　　透過本次滿意度回饋問卷可以得知同學們對於此次講座的滿意度高達4.76分（滿分5分）。在同學們的回饋中也發現對於講師能夠一一針對個人不同的方式及擔憂逐步分析，並且點出各自深層的想法、感受，以及改善的方向，在這部份帶給同學不一樣的覺察與想法，使大家獲益良多。