本活動目的在於透過健康飲食管理與規律運動，幫助學生降低體脂率、提升體能，並養成良好生活習慣。透過競賽機制，提高健康管理意識與自律性，鼓勵團隊合作與互相支持，促進身心健康，營造更健康的校園環境。
本活動延續過往團體組競賽模式，並因應學生需求，首次增設個人組獎項，提供不同運動習慣與參與方式的學生更多元的參與選擇。透過個人與團體雙軌競賽，不僅能提升參與意願，也讓同學能依自身目標規劃健康管理，進一步擴大活動效益。此外，活動要求參與者每週定期記錄自身的運動情形、飲食內容及身體變化，協助學生建立持續追蹤與自我檢視的習慣，了解健康行為與身體狀況間的關聯，提升自我管理能力。透過每週穩定紀錄，也能增加持續運動與均衡飲食的動機，避免因短期成效不明顯而放棄，逐步養成規律運動、健康飲食及自主健康管理的生活型態。
