本次工作坊與全球職涯發展師-蘇紋巧老師合作，職能工作坊主題為「職場修復力－情緒管理自我照護」，在自我照顧前首先須瞭解自己的情緒，因此講師透過認識情緒開場，讓同學們探索情緒背後的原因及事件，並覺察情緒是否有好壞、對錯之分。講師邀請同學分享自己的情緒，同時理解、認識情緒，並且瞭解情緒是會累積的，也讓同學知道情緒是沒有對錯的就跟天氣一樣－變動的環境和心情，才是正常的，然而情緒不是憑空而來，而是受到外界刺激，因此影響情緒的因素包含生理、心理及社交因素，而情緒的組成有感受、身體感覺、想法跟行為，讓同學更加瞭解如何覺察自己的情緒。

　　講師藉由近期很流行的電影腦筋急轉彎2的心理測驗邀請同學透過測驗看見代表自己的情緒角色，接著運用情緒療癒卡讓同學配對文字情緒及圖片表情，並透過相互分享來瞭解每個人對於情緒、表情的詮釋可能有所不同，最後藉由情緒座標邀請同學將自己最近常出現的情緒貼於座標上，來探索情緒的正負及強弱。工作坊的最後講師邀請同學進行五指感恩活動，首先在紙上畫下手掌，接著在每隻手指頭寫下感恩的人事物及原因，且在大拇指上寫上「我好棒」，寫完後將手覆蓋於手掌上進行光的祝福與自我疼惜，透過實際的自我照顧方法結束本次工作坊。

此次職能工作坊主題為「職場修復力－情緒管理自我照護」，活動以自我照顧為主題，因此藉由認識、瞭解情緒切入，進而邀請同學探索及覺察自己的情緒，本次講座講師運用近期流行的心理測驗讓同學認識情緒的過程更加具體及貼近生活，並使用情緒療癒卡幫助同學瞭解更多不同的情緒，協助同學尋找適合表達自己情緒的詞彙，同時與組員一起探索每個人對於情緒解釋及想法的不同，再藉由相互討論來激發想法。在回饋中也發現藉由講座讓同學認識了很多不一樣的情緒，並判斷情緒的正向或負向，使同學更瞭解自己的情緒，並知道該如何排解與釋放，使大家獲益良多。

  　透過本次滿意度回饋問卷可以得知同學們對於此次講座的滿意度高達4.43分（滿分5分），並且對於未來職場中自我照顧能力的提升有正向幫助，並表示講師透過圖卡的方式能使情緒更加具象化，也使同學更加投入於活動中，且希望未來還能辦理更多不同的工作坊。